Hírek
2019. Szeptember 15. 08:08, vasárnap |
Életmód
Forrás: mti - illusztráció: pixabay
Dietetikus: A zöldség-gyümölcs mellett állati fehérjére is szükség van
A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombaton az M1 csatornán.
A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani.
Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell.
Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.
Ezek érdekelhetnek még
2025. Április 28. 07:50, hétfő | Életmód
Teljes audiovizuális fesztiválként tér vissza az INOTA augusztus 28-30. között
A tavalyi két kisebb esemény után idén újra teljes audiovizuális fesztiválként tér vissza az INOTA a Várpalota melletti egykori hőerőmű területén augusztus 28-30. között.
2025. Április 27. 08:43, vasárnap | Életmód
Ferenc pápa búcsúztatása - Végső nyughelyére helyezték a katolikus egyházfőt
Végső nyughelyére helyezték Ferenc pápát a római Santa Maria Maggiore-bazilikában - tájékoztatott a Szentszék szombat délután.